第四十五章 大力当教练（二）（求

“等等，大力，我还是懵，你来先示范一下吧。”顾星求饶了，这个太难了。
“行，认真看了”大力说完后就来示范了，顾星把这些动作都看在眼里，最让他受不了的是最后那个动作“大力锁骨一松，眼睛双闭，嘴巴张开，深深的吸一口气，漂浮在他的面前”，他想抱住她，然后……
“好了，该你了，顾大作家，示范完毕”大力示范完后就让顾星来做。
“这个动作越来越难了是不是？”顾星怯怯的问道。
“没有，不难，别让恐惧占据着你，尽管去试试吧”大力鼓励一下他。
区区一个大男人，竟然落到让一个小姑娘鼓励的份，估计也就只有在水里面了，要是在岸，应该换做他鼓励大力。
不过呢大丈夫能屈能伸，不能太大男人主义。
“那我开始了，你认真看，哪里不规范记得提醒我一下。”顾星说完开始认真的示范刚刚大力的动作。
“完美，越来越厉害了，动作很规范化。”诸葛大力夸奖道。
换气训练的时候,两条胳膊伸直抓着泳池边缘,使整个身体漂浮在水面,基本俯头把头部沉到水底的时候,由于浮力两条腿就会飘起了漂出水面”
“还有一个腿部动作你还没有做好，你的大腿没有漂起来。”诸葛大力指出来他的不足之处。
“来，用手捉住池边缘，放松一下，把头沉到水里，水的浮力就会把你的两条大腿浮起来了。”大力边说边用手去教顾星的动作。
避免不了肢体接触，这肢体接触可以加快两个人的感情，此时两个人的皮肤应该都是火辣辣的，不过还好是在水里可以降降温！
“可以了，可以，现在来练习腿部动作，当你低头憋气的时候,收拢蜷缩双腿,然后勾起脚向两侧登出去,第一步夹紧双腿,身体就会顺着往前面跑了.然后抬头换气,进行下一步.
特别要注意，整个动作人要浮在水面.
要深呼吸,不要憋气,把气吸到肺里面,不要憋在嘴里面.我之前做的一直都是错的,难怪腮帮子疼.
第二步不需要特别用力,如果太用力的话第三步就会使不力.
第三步夹腿的是腿要平,此时不需要勾脚了.这一步要用力.
看着你怕水，又是刚刚开始练习，给个漂浮板,抓着漂浮板练习,基本靠这两个板子人就想沉也沉不下去了.”
不知道大力从哪里要来的漂浮板，只看见她岸边就托下来了，估计是她观察很久了吧！
顾星拿着漂浮板开始练习，反复的练习，已经会蛙泳了，但是还是不会停在水面。
“已经很不错了，我教的东西动作你基本都消化了，而且动作很规范，蛙泳已经这会了，是不是很不可思议，短短一个来小时就学会了”诸葛大力这个教练果然不一样，能把一个怕水晕水的人训练学会蛙泳！
“是吧，那我扔掉漂浮板练习练习，你要记得在我沉下去之前把我救出来。”顾星求饶的说道。