46.

也不知是该说元朔有毅力或是其他的什么，南老随口一说“你去跑上个七八圈吧”，元朔就真的去跑了，一路上一直用灵力调节气息，然而还是好几次差点晕过去。
南老靠在一旁树上，张口吐出两颗瓜子壳：“臭小子，这么卖力做什么。”
等到元朔终于跑到了终点，已经上气不接下气了，可还是要抬起头：“南老，我跑完了！”
目光灼灼。
南老不自觉地有些失神，愣了半晌，才终于回过神来：“好小子！果真没叫我失望！”
然后元朔满足一笑，栽倒在草地上，沉沉睡去。
南老无可奈何地笑了笑，摇了摇头，抱起地上的少年，朝回走去。
次日天微亮，元朔就睁开眼，披上衣服，独自一人来到了后山。
日头渐高，后山地处偏僻，除了在此受罚的弟子外，几乎鲜少人出入此处，元朔跑着，不曾停歇，直到日渐西沉，他才原地打坐片刻，简单调息一番，然后回了外院。
一个月下来，元朔渐渐能够控制好气息，绕着后山跑八圈的任务，对于他也没那么艰难了，他能明显发现，自己的速度和耐力都在稳步提升中。
他每日白天跑圈，晚上潜心修炼，天雷珠中源源不断的雷灵气为他强健身体，虽然修为仍旧没有太大长进，但元朔依然会对自己每一天的变化感到惊喜。
他，真的有在变强。
一个月后，南老对元朔开了口：“前些日子，你的坚持让我很满意。从今日起，我就要正式教你身形功法了。”
所谓“绝尘”，实则奔逸疾走，而足不点尘，故有此名。
除了快，还要足够轻盈。
“正立，闭气，右足在前，左足在后，次复前右足，以左足从右足并，是一步也。”
“次复前右足，次前左足，以右足从左足并，是二步也。”
“次复前右足，以左足从右足并，是三步也。”南老道，“诸步纲起于三步九迹，一跬一步，一前一后，一阴一阳，三才合德，九气齐并。”
元朔认真听着南老所说的要点，抬起脚来慢慢尝试，有样学样，至少看上去与南老所做的示范差不太多了。
然后转眼就到了族内小比。
族内小比是各级弟子提升位份最快的途径，即便不能成功升位，家族也会根据各参赛弟子的胜利场次发放相应的奖励。像外院中的李灵峰一类，大抵已经放弃进入内院的想法的，也想报名参加族内小比来获得一些修炼资源。
筑基和练气修为是分开比赛的，除此之外，谁也不知道自己对面会是什么人。
谢家族长谢正诚自上次秘境出现异动后就回到了族内，再未离开家族，今年的族内小比有族长坐镇，这让不少弟子变得更加有斗志。
“……今年的族内小比共有三百二十一名弟子参加，其中，有七十四名金丹期弟子，一百一十八名筑基期弟子，一百二十九名练气弟子。”三长老主持完开幕式，便来到了谢族长身边，向他汇报道。