说完拉着吴雷就跑到刘一菲边上。
“你们俩等会出去,我在外面等你们,不然等会被陆导看见又得说不务正业了。”
两人点了点头,各自继续练习,叶华提前跑出来,点了根烟,靠着铁皮厂墙,眯着眼,嘴里哼着小曲,不知道在想啥。
没过多久吴雷先跑出来了,一脸兴奋问道:“哥,你说我适合啥拳法!要爷们一点的!”
叶华想了想,这小子身体偏瘦不说,年纪还小,番子拳适合他,灵活多变,奸诈毒辣,不过几招杀技不能传,以免出事。
想着拍了拍他肩膀:“放心,我教你番子拳,你应该听说过,这是一门比较小众的拳法,不过首先我得教你马步!”
话音刚落,刘亦菲也偷偷摸摸跑出来,还一边瞅着楼上陆传跟几个大咖有没有出现。
活脱脱的跟做贼似的。
两人都出来了,叶华也正式起来。
看着两人说道:“你们算是没有底子,虽然拍过武打片,但是都是些动作设计,系统性的应该没学习,今天先教你们马步。”
“争取三天能够成功!”
说完,叶华把鞋子一脱,光脚站在水泥地上,脚趾抓地,身体下蹲,最简单的四平马。
“你们接下来注意看我腿部跟脚趾,其实模仿不难,难的是怎样去根据抓地力改变身体重心,把马蹲活。”
说完,五个脚趾分开,脚趾关节活动带动五根小筋,随后扯动小腿大筋带动大腿筋。
连成一体,随后整个人下半身肌肉都在颤动,似乎有一股力量在给肌肉按摩一样。
“看懂没有,我这个是带动了整个腿部肌肉活动,像龙哥就是并没有全面带动,主要是接触时间短了。”
两人看着是看懂了,叶华也不知道是真是假,就让两人试试。
吴雷立马脱鞋,随后摆开架势,也学着叶华的姿势要点来蹲。
结果没一分钟,一脸沮丧:“哥,这也太难了,脚趾抓地改变力点,扯不动小腿大筋啊。”
叶华在旁边看着眼角抽搐。
“你这能扯动才有鬼,你自己看看,我脚趾都是五趾分开,你这合在一起,间接就把脚背上的五根小筋给忽略了……”
说完拉着吴雷蹲下,然后将自己的五趾插入吴雷脚趾缝里边。
“来,你再来试试!”
吴雷听了,立马继续试,脚趾开始关节活动,改变抓地力,顿时脚背上五根清晰的骨头开始不断爆起,活动了起来,随后带动小腿大腿,肌肉群活动。
“哎,真的啊,哥你真厉害!”
看着吴雷已经适应了,然后叶华双腿离开,随后蹲下开始在吴雷腿上肌肉群的交连点一下一下的点下去。
顿时吴雷腿上肌肉活动量以肉眼可见的速度开始加大,并且带动的肌肉也更多。
看着差不多了,叶华满意的点了点头:“不错,坚持一会。”
说着扭头看向刘一菲:“你也来试试。”
说完把背心铺在地上,让刘一菲站上边。
这一幕看的吴雷心都碎了。
“哥,你这不公平!”
叶华瞟了吴雷一眼:“什么不公平,你个大老爷们怕啥,人家小姑娘肯定不能在这水泥地上摩擦。”
说完回过头来:“你试试!”
刘一菲也挺尴尬的,但是又不好说啥,只能乖乖的听话。
脱鞋然后开始蹲马步,由于从小就练习舞蹈,所以五趾分开挺容易的。
看着刘一菲这小脚,叶华有点脸红,不得不说真好看!
回到正题,刘一菲也学着刚刚叶华教导的样子来。
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