第四十四章 这是一种信任 （6更）

一边做着推拿的陈风，一边想起来了自己一些不传之秘。
于是他起身对秦雪漫说道。
“秦姨，我给您坐下拉伸，您侧躺一下，我给您排排酸。”
秦雪漫抬头带着一丝疑惑问道。
“排酸？”
秦风对她那双美眸点了头然后说道。
“嗯，是的。运动后肌肉内形成大量乳酸，乳酸在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。”
“运动前记得做热身活动，如韧带拉伸，能预防和减轻锻炼后的肌肉酸痛。”
“运动完之后不要马就坐着不动，要坚持有氧运动。”
“可以走或慢跑一会或者做肌肉拉伸。”
“运动完之后哪里酸痛可以及时的进行推拿。”
“今天咱们做摔跤，主要是肌肉大腿和小腿用的比较多，所以要做一次全身排酸。”
“人家国外的特战队员，训练完成之后，都有专门的人给排酸的。”
“乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。”
“由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳。”
“氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积。”
“如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸如桑拿之类的也是可以达到加速乳酸排泄的目的。”
秦雪漫互动了下那灿若星河的美眸，向下看了下陈风然后说道。
“你说的这些我都懂啊，咱们哪有这么多条件，还专门找人排酸。”
陈风轻笑道。
“秦姨，您放轻松一些，以后咱们训练完了，我专门给您排酸。”
他一边说着。
一边轻轻推拿着秦雪漫的小腿。
不一会儿。
秦雪漫也不再那么紧张，又闭了双眼。
甚至不就之后传来了睡熟的喘、/息声。
陈风的手法绝对是没的说的，之前秦雪漫就听他说过，他小时候老是调皮，他为了不让老妈揍他。
就天天给他老妈推拿所以这些手法他早就学会了。
秦雪漫不知道的是，陈风的这些手法其实都小时候一个小护士姐姐教会他的。