058 侃侃而谈，三前辈崇拜！ 5000

晨跑不如夜跑？
在叶一凡说完以后，邱春来的脸色顿时变了。
晨跑的习惯在他这里已经坚持了将近十年，
这十年来，无论他对谁说起，对方都会竖起大拇指，
相比于金钱、专业面的成就，这个小小的坚持让他骄傲了很多年，
可是现在，叶一凡竟然说晨跑不如夜跑？
“呵呵，小伙子，你说说看。”
心里有些隐隐的不高兴，
但邱春来还保持着作为长辈的气度，只是语气要比之前僵硬了很多，
称呼也从亲昵的“小哥”变成了生疏的“小伙子”。
吴廖感觉出来了，
徐平也感觉出来了。
像是进了冰库里的火苗，两个人刚才的热乎劲儿全没了，转而用一种看傻子的眼神看着叶一凡。
只有吴志国，一脸的好奇开口道，“晨跑怎么会不如夜跑，
你忘记了？
咱们之前学校哪天不是晨跑？”
“这就是大众的误区，学校之所以安排晨跑，
是因为到了晚，学生们都聚不齐，而且六七点钟的时候又有课，
因此，为了让学生们保持身体活力，
这才安排了晨跑，
然而，这样造成的后果就是到了社会，
我们总以为晨跑才是最好的，
实际，人的荷尔蒙分泌在下午六七点钟的时候才是最高峰，这个时候跑步运动，是最佳的时机，
不仅可以强身健体，让大脑保持清醒，
还可以提高睡眠质量，
但一般，我们这个时候是很难去跑步，所以，把时间拖后到睡前一两个小时也可以，
反观晨跑，
在早，我们的荷尔蒙分泌过低，这时候强行调动，只会让人感到疲倦，
你只记得晨跑，
难道忘记了，晨跑以后，第一节课有多少人睡觉？
其实，这就是原因。”
“怪不得，我学那会儿总想睡觉，特别晨跑以后，原来是这样。”
吴志国恍然大悟。
吴廖和徐平也一副瞧见新大陆的样子眼里发光。
自然，叶一凡也不会感觉到多么骄傲，他说的这些其实随便一个健身的人查一查也都知道，
只不过，当生活压力增加以后，没有多少人愿意去关注健身，
自然也就不会觉得晨跑和夜跑有什么区别。
“可老朽怎么没感觉出来？”
眼看着吴廖和徐平也要反向倒戈掩盖自己的光环，邱春来继续不悦的开口。
“那是因为您老坚持的时间太长了，
生物钟也已经调整过来，所以您不会觉得，